10.6 km | 01:07:36 | 06:23/km日期: 2015-12-07 22:23 - 地點: tko - 天氣: chill - 平均心率: 140 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 00'01" / 05'29" / 05'58" / 06'27" / 06'29" / 06'22" / 06'24" / 06'27" / 06'33" / 06'29" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'25") | 573 / 10573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 05'29" | 00:05'30" |
| 3 | 05'58" | 00:11'28" |
| 4 | 06'27" | 00:17'55" |
| 5 | 06'29" | 00:24'24" |
| 6 | 06'22" | 00:30'46" |
| 7 | 06'24" | 00:37'10" |
| 8 | 06'27" | 00:43'37" |
| 9 | 06'33" | 00:50'10" |
| 10 | 06'29" | 00:56'39" |
| 10.6 | 06'23" | 01:00'19" |
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