3.4 km | 01:16:29 | 22:18/km日期: 2023-03-04 09:50 - 平均心率: 89 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 9°C - 濕度: 91%
Pace: 20'15" / 19'00" / 25'12" / 27'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'23" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'12" (+06'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'45" (+08'46") | 428 / 3428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 287.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'15" | 00:20'15" |
| 2 | 19'00" | 00:39'15" |
| 3 | 25'12" | 01:04'27" |
| 3.4 | 27'46" | 01:16'21" |
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