JAY 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

JAY 新北市
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JAY

10.1 km | 00:56:03 | 05:31/km

日期: 2015-12-01 05:56 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 05'32" / 05'30" / 05'39" / 05'45" / 05'34" / 05'17" / 05'20" / 05'18" / 05'09" / 06'01" /

12月累積里程 : 91.67 km

美津濃 wave rider 16 累積 : 3376.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'32"	00:11'39"
3	05'30"	00:17'09"
4	05'39"	00:22'48"
5	05'45"	00:28'33"
6	05'34"	00:34'07"
7	05'17"	00:39'24"
8	05'20"	00:44'44"
9	05'18"	00:50'02"
10	05'09"	00:55'11"
10.1	06'01"	00:56'03"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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