7.3 km | 04:11:49 | 34:41/km日期: 2023-03-03 16:12 - 天氣: 冷 - 平均心率: 87 - 卡路里: 359 Cal
Pace: 19'14" / 08'29" / 15'58" / 13'08" / 47'40" / 18'33" / 13'40" / 57'47" / 39'52" / 67'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'14" | 00:19'14" |
| 2 | 08'29" | 00:27'43" |
| 3 | 15'58" | 00:43'41" |
| 4 | 13'08" | 00:56'49" |
| 5 | 47'40" | 01:44'29" |
| 6 | 18'33" | 02:03'02" |
| 7 | 13'40" | 02:16'42" |
| 8 | 57'47" | 03:14'29" |
| 9 | 39'52" | 03:54'21" |
| 7.3 | -10'-1" | 04:11'49" |
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