Kyuu-Shoi 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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5.5 km | 00:30:04 | 05:25/km

日期: 2015-12-08 17:06 - 地點: 市立體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4910 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'26" / 05'22" / 05'23" / 05'34" / 05'23" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'03")

1006 / 1006

161 / 114

2

05'22"

(10'48")

05'21"

1001 / 2007

162 / 114

3

05'27"

(16'15")

05'23" (+00'02")

1010 / 3017

162 / 114

4

05'30"

(21'45")

05'28" (+00'07")

1004 / 4021

164 / 111

5

05'26"

(27'11")

05'24" (+00'03")

1004 / 5026

164 / 112

6

02'53"

(30'04")

05'16"

546 / 5572

165 / 114

12月累積里程 : 158.98 km

mizuno rider 累積 : 1155.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3	05'23"	00:16'11"
4	05'34"	00:21'45"
5	05'23"	00:27'08"
5.5	05'22"	00:30'04"

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