彭珍珍 2023/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

彭珍珍基隆
ID 704827

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4.7 km | 01:31:01 | 19:20/km

日期: 2023-03-01 21:30 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 13'24" / 13'29" / 04'52" / 25'08" / 20'13" / 03'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

12'42" (+00'41")

1073 / 1073

2

14'02"

(27'40")

12'01"

1167 / 2240

3

30'38"

(58'18")

15'19" (+03'18")

1999 / 4240

4

21'24"

(01:19'42")

17'52" (+05'51")

1197 / 5438

3月累積里程 : 58.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	13'29"	00:26'53"
3	04'52"	00:31'45"
4	25'08"	00:56'53"
5	20'13"	01:17'06"
4.7	-8'-48"	01:19'42"

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