宋晧源 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

宋晧源高雄
ID 82143

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4.4 km | 00:55:03 | 12:25/km

日期: 2015-12-05 07:15 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 2512 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 176 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 09'46" / 09'17" / 11'15" / 12'18" / 28'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'46"

(09'46")

09'43" (+00'25")

1003 / 1003

88 / 116

2

09'17"

(19'03")

09'18"

996 / 2000

70 / 152

3

11'20"

(30'23")

11'15" (+01'57")

1006 / 3007

26 / 333

4

12'13"

(42'36")

12'13" (+02'55")

999 / 4006

11 / 713

5

12'27"

(55'03")

29'15" (+19'57")

425 / 4432

44 / 77

12月累積里程 : 426.13 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

., 呂明哲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'17"	00:19'03"
3	11'15"	00:30'18"
4	12'18"	00:42'36"
4.4	28'47"	00:55'03"

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