Justin Chu 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.4 km | 01:01:58 | 05:59/km

日期: 2015-12-04 18:59 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 05'35" / 05'49" / 05'33" / 05'15" / 06'44" / 06'33" / 05'52" / 06'59" / 04'39" / 06'39" /

明天沒什麼事，
就來跑跑囉，
今天世運有再插旗子，
明天應該有活動吧？？？
哈哈，
我也要準備星期日的屏科大路跑了^^
加油!!

12月累積里程 : 229.84 km

XT 上傳 | 8 years ago

雪人, 小Z 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

周大哥(里慢小小灰) 加油 !

2015-12-05 10:35 ·

1 個人推

Justin Chu 謝謝大家!!

2015-12-06 17:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'35"	00:12'13"
3	05'49"	00:18'02"
4	05'33"	00:23'35"
5	05'15"	00:28'50"
6	06'44"	00:35'34"
7	06'33"	00:42'07"
8	05'52"	00:47'59"
9	06'59"	00:54'58"
10	04'39"	00:59'37"
10.4	06'39"	01:01'58"

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