曾智億 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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1.1 km | 00:25:33 | 22:48/km

日期: 2023-02-26 14:38 - 地點: 城市浪漫市集 - 天氣: 好 - 平均心率: 102 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 47%

Pace: 23'33" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'40"

(23'40")

23'40"

1000 / 1000

2

01'53"

(25'33")

15'26"

122 / 1122

台中

曾智億

·

台中

曾智億

·

台中

曾智億

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	7~9	65~79%
2:M馬拉松配速區	9~10	79~89%
3:T乳酸耐力區	10~11	89~92%
4:A無氧耐力區	11~11	92~97.5%
5:I最大耗氧區	11~12	97.5~100%
最大心率為12 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 430.69 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

許博清, 鍾富春和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'33"	00:23'33"
1.1	15'22"	00:25'26"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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