10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km日期: 2023-02-26 07:03 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 149 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 64%
Pace: 05'00" / 05'07" / 04'48" / 04'53" / 04'42" / 04'40" / 04'24" / 04'46" / 04'49" / 04'40" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'05" | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 430.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'07" | 00:10'07" |
| 3 | 04'48" | 00:14'55" |
| 4 | 04'53" | 00:19'48" |
| 5 | 04'42" | 00:24'30" |
| 6 | 04'40" | 00:29'10" |
| 7 | 04'24" | 00:33'34" |
| 8 | 04'46" | 00:38'20" |
| 9 | 04'49" | 00:43'09" |
| 10 | 04'40" | 00:47'49" |
| 10.1 | 03'03" | 00:48'08" |
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