12.4 km | 00:54:46 | 04:25/km日期: 2015-12-03 18:36 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'11" / 04'08" / 04'35" / 04'12" / 04'22" / 04'46" / 04'16" / 04'43" / 04'46" / 04'24" / 04'24" / 04'19" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 2100 / 2100 |
| 2 | | 04'49" (+00'42") | 700 / 2800 |
| 3 | | 04'12" (+00'05") | 2100 / 4900 |
| 4 | | 05'10" (+01'03") | 700 / 5600 |
| 5 | | 04'18" (+00'11") | 2100 / 7700 |
| 6 | | 05'16" (+01'09") | 700 / 8400 |
| 7 | | 04'24" (+00'17") | 2100 / 10500 |
| 8 | | 04'27" (+00'20") | 700 / 11200 |
| 9 | | 04'17" (+00'10") | 1192 / 12392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'08" | 00:08'19" |
| 3 | 04'35" | 00:12'54" |
| 4 | 04'12" | 00:17'06" |
| 5 | 04'22" | 00:21'28" |
| 6 | 04'46" | 00:26'14" |
| 7 | 04'16" | 00:30'30" |
| 8 | 04'43" | 00:35'13" |
| 9 | 04'46" | 00:39'59" |
| 10 | 04'24" | 00:44'23" |
| 11 | 04'24" | 00:48'47" |
| 12 | 04'19" | 00:53'06" |
| 12.4 | 04'14" | 00:54'46" |
留言 
展開計圈分析
