黑熊 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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6.0 km | 00:35:42 | 05:57/km

日期: 2015-12-04 18:20 - 地點: 逢甲大學 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 06'19" / 06'19" / 06'08" / 05'52" / 06'04" / 04'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'37")

06'18" (+01'20")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'45")

06'08" (+01'10")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'37")

05'52" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'42")

06'04" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 181.28 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, 陳立仁和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'19"	00:12'38"
3	06'08"	00:18'46"
4	05'52"	00:24'38"
5	06'04"	00:30'42"
6	04'59"	00:35'41"
6.0	03'56"	00:35'42"

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