戚俊良 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

戚俊良桃園
ID 246992

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5.1 km | 00:31:13 | 06:07/km

日期: 2015-12-02 06:59 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'03" / 06'05" / 06'10" / 06'19" / 06'04" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59"

994 / 994

2

06'05"

(12'02")

06'03" (+00'04")

1005 / 1999

3

06'16"

(18'18")

06'12" (+00'13")

1009 / 3009

4

06'19"

(24'37")

06'21" (+00'22")

993 / 4002

5

06'04"

(30'41")

06'00" (+00'01")

1010 / 5012

6

00'32"

(31'13")

06'34" (+00'35")

81 / 5094

跟一早用路跑、微笑、問早帶給別人點頭溫暖帶給自己滿滿的能量！

12月累積里程 : 62.57 km

ASICS IGS 累積 : 172.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

張Yu昌, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'05"	00:12'08"
3	06'10"	00:18'18"
4	06'19"	00:24'37"
5	06'04"	00:30'41"
5.1	05'40"	00:31'13"

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