10.0 km | 00:42:36 | 04:14/km日期: 2015-12-01 17:46 - 地點: 操場~街道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 7530 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 04'29" / 04'19" / 04'16" / 04'19" / 04'16" / 04'12" / 04'12" / 04'08" / 04'14" / 03'59" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" (+00'28") | 1007 / 1007 | 173 / 129 |
| 2 | | 04'18" (+00'19") | 1001 / 2009 | 176 / 131 |
| 3 | | 04'18" (+00'19") | 997 / 3007 | 176 / 131 |
| 4 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 4007 | 176 / 132 |
| 5 | | 04'18" (+00'19") | 1004 / 5012 | 174 / 133 |
| 6 | | 04'10" (+00'11") | 989 / 6001 | 177 / 134 |
| 7 | | 04'12" (+00'13") | 998 / 7000 | 177 / 134 |
| 8 | | 04'09" (+00'10") | 1006 / 8006 | 178 / 134 |
| 9 | | 04'12" (+00'13") | 992 / 8999 | 177 / 133 |
| 10 | | 03'59" | 1004 / 10004 | 180 / 138 |
| 11 | | 03'53" | 42 / 10047 | 180 / 142 |
10k沒跑進42分過~~難道是虎走的威力嗎?哈哈哈~~
12月累積里程 :
135.85 km 
ASICS 虎走 3 累積 :
321.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'19" | 00:08'48" |
| 3 | 04'16" | 00:13'04" |
| 4 | 04'19" | 00:17'23" |
| 5 | 04'16" | 00:21'39" |
| 6 | 04'12" | 00:25'51" |
| 7 | 04'12" | 00:30'03" |
| 8 | 04'08" | 00:34'11" |
| 9 | 04'14" | 00:38'25" |
| 10 | 03'59" | 00:42'24" |
| 10.0 | 04'12" | 00:42'36" |
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