林鴻鎮 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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10.3 km | 01:12:09 | 07:01/km

日期: 2015-12-03 06:22 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'15" / 06'50" / 06'44" / 06'47" / 08'14" / 06'42" / 07'36" / 07'09" / 07'00" / 30'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'13" (+00'33")

991 / 991

2

06'49"

(13'59")

06'48" (+00'08")

1002 / 1993

3

06'50"

(20'49")

06'45" (+00'05")

1010 / 3004

4

06'47"

(27'36")

06'48" (+00'08")

997 / 4001

5

08'14"

(35'50")

08'12" (+01'32")

1002 / 5004

展開計圈分析

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林鴻鎮

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林鴻鎮

·

大霧下練跑10K,一個"美"字。

12月累積里程 : 350.82 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

小熊, 小Z 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'50"	00:14'05"
3	06'44"	00:20'49"
4	06'47"	00:27'36"
5	08'14"	00:35'50"
6	06'42"	00:42'32"
7	07'36"	00:50'08"
8	07'09"	00:57'17"
9	07'00"	01:04'17"
10.0	08'15"	01:12'09"

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