趙晏宏 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

趙晏宏高雄
ID 193551

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4.1 km | 00:21:54 | 05:18/km

日期: 2015-12-02 16:12 - 地點: 河堤 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4062 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 05'25" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'14")

1001 / 1001

185 / 99

2

05'12"

(10'37")

05'10"

1004 / 2006

187 / 103

3

05'20"

(15'57")

05'17" (+00'07")

1009 / 3015

185 / 102

4

05'20"

(21'17")

05'17" (+00'07")

1008 / 4024

184 / 102

5

00'37"

(21'54")

05'03"

121 / 4146

184 / 106

想上廁所就提早收工

12月累積里程 : 330.48 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙晏宏, 邵文川和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好趙兄運動愉快哦！

2015-12-02 20:03 ·

周大哥(里慢小小灰) 晏宏兄，晚安愉快。

2015-12-02 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'12"	00:10'37"
3	05'16"	00:15'53"
4	05'21"	00:21'14"
4.1	05'28"	00:21'54"

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