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    賴宏亮
    ID 219993
    132 位追隨者
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    賴宏亮
    2.0 km | 00:22:34 | 11:07/km
    日期: 2023-02-18 18:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 42%
    Pace: 10'14" / 11'38" / 25'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'13"  (10'13")
    		10'13"1000 / 1000
    2
    11'39"  (21'52")
    		11'39" (+01'26")1000 / 2000
    3
    00'41"  (22'34")
    		25'20" (+15'07")27 / 2027
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 111.07 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    CFC 和 李明良 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'14"00:10'14"
    211'38"00:21'52"
    2.025'41"00:22'34"

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