張統凱 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

張統凱彰化
ID 230985

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23.0 km | 02:24:23 | 06:16/km | 第2半馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:24:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+01'06")

01:03'24" (+01'52")

10 km

(01:03'24")

00:32'04" (+01'50")

15 km

(01:34'42")

00:31'18" (+01'04")

01:01'32"

20 km

(02:04'56")

00:30'14"

Finish

(02:24:23)

日期: 2015-11-29 06:26 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'38" (+01'13")

1011 / 1011

2

06'26"

(13'09")

06'24" (+00'59")

1004 / 2016

3

06'11"

(19'20")

06'12" (+00'47")

995 / 3012

4

06'38"

(25'58")

06'35" (+01'10")

1006 / 4018

5

05'27"

(31'25")

05'25"

1003 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 67.34 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

陳信雄, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'19"	00:13'02"
3	06'18"	00:19'20"
4	06'33"	00:25'53"
5	05'27"	00:31'20"
6	05'36"	00:36'56"
7	06'43"	00:43'39"
8	05'43"	00:49'22"
9	06'22"	00:55'44"
10	07'40"	01:03'24"
11	05'55"	01:09'19"
12	06'29"	01:15'48"
13	06'09"	01:21'57"
14	07'19"	01:29'16"
15	05'26"	01:34'42"
16	06'40"	01:41'22"
17	05'45"	01:47'07"
18	05'51"	01:52'58"
19	05'56"	01:58'54"
20	06'02"	02:04'56"
21	05'36"	02:10'32"
22	05'36"	02:16'08"
23	05'53"	02:22'01"
23.4	06'04"	02:24'23"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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