8.1 km | 00:42:22 | 05:15/km日期: 2023-02-15 08:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'05" / 05'24" / 05'22" / 05'12" / 05'24" / 05'09" / 05'18" / 04'51" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'28") | 47 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
137.10 km 迪卡濃(小淫) 27 累積 :
1055.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'24" | 00:10'29" |
3 | 05'22" | 00:15'51" |
4 | 05'12" | 00:21'03" |
5 | 05'24" | 00:26'27" |
6 | 05'09" | 00:31'36" |
7 | 05'18" | 00:36'54" |
8 | 04'51" | 00:41'45" |
8.0 | 06'15" | 00:42'03" |