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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
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    杜小男
    2.0 km | 00:10:35 | 05:12/km
    日期: 2023-02-16 19:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
    Pace: 05'31" / 04'53" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'40")1000 / 1000
    2
    04'52"  (10'24")
    		04'52"1000 / 2000
    3
    00'10"  (10'35")
    		05'44" (+00'52")30 / 2030
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 161.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    張清榮 和 林錫東 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    204'53"00:10'24"
    2.005'32"00:10'34"

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