4.2 km | 00:20:43 | 04:54/km日期: 2023-02-15 20:12 - 平均心率: 176 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 60%
Pace: 04'59" / 05'06" / 12'24" / 09'03" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'07") | 290 / 290 |
| 2 | | 05'05" (+00'14") | 300 / 590 |
| 3 | | 05'00" (+00'09") | 300 / 889 |
| 4 | | 05'01" (+00'10") | 300 / 1190 |
| 5 | | 05'03" (+00'12") | 300 / 1490 |
| 6 | | 05'06" (+00'15") | 300 / 1790 |
| 7 | | 04'54" (+00'03") | 310 / 2100 |
| 8 | | 05'05" (+00'14") | 300 / 2400 |
| 9 | | 05'00" (+00'09") | 300 / 2699 |
| 10 | | 04'51" | 320 / 3019 |
| 11 | | 04'58" (+00'07") | 300 / 3319 |
| 12 | | 05'06" (+00'15") | 300 / 3619 |
| 13 | | 04'16" | 600 / 4219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'06" | 00:10'05" |
| 3 | 12'24" | 00:22'29" |
| 4 | 09'03" | 00:31'32" |
| 4.2 | 04'28" | 00:32'31" |
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