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 |  恭喜破PB 半馬 | 01:40:05 | 04:44/km | 第9半馬
日期: 2015-11-29 07:29 - 地點: 冬山河半馬 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1468 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
雖然狀況沒有很好，上週的東吳後，讓我左大腿後側只有跑速度就會很有感，而這週也休比較多天，但3K後狀況一直都在，只好放慢一點，每K每K的跑，想說後面受不了時，就放到最後，好險能順利跑完，小破PB30秒，最後200M還能加速一下，把最高心率再往上加1，雖然只有進步一點點，至少今年夏天不會空手而回。感謝大家一起練跑 賽前宣言: 有目標的半馬，努力訓練，盡力跑^^
11月累積里程 : 217.38 km TCX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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