3.9 km | 00:30:00 | 07:43/km日期: 2023-02-13 20:13 - 平均心率: 117 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'37" / 08'13" / 09'16" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" | 883 / 3883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'13" | 00:15'50" |
| 3 | 09'16" | 00:25'06" |
| 3.9 | 06'45" | 00:31'04" |
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