陳盈文 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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102.4 km | 08:13:42 | 12.4 km/h

日期: 2023-02-11 06:47 - 總爬升: 248 m - 地點: 三芝 - 卡路里: 1536 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

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2月累積里程 : 176.20 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 1 year ago

陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	-1.0 %
2	25.7	-0.4 %
3	23.7	1.0 %
4	26.5	-0.2 %
5	25.0	-0.3 %
6	21.2	1.2 %
7	25.7	-0.5 %
8	24.3	-0.4 %
9	23.7	-0.1 %
10	23.1	-0.7 %
11	22.5	1.5 %
12	23.1	-0.2 %
13	22.0	1.3 %
14	23.1	-2.0 %
15	23.1	-0.2 %
16	22.5	-0.4 %
17	20.5	1.2 %
18	25.0	1.0 %
19	23.7	-0.4 %
20	23.1	1.2 %
21	23.7	-0.2 %
22	19.8	-0.2 %
23	25.7	-0.3 %
24	18.0	2.5 %
25	1.8	-0.4 %
26	19.6	-0.9 %
27	16.4	2.5 %
28	24.3	1.8 %
29	18.7	-1.7 %
30	23.7	3.9 %
31	16.7	4.1 %
32	22.5	-5.0 %
33	17.3	2.8 %
34	13.6	4.5 %
35	15.3	3.2 %
36	2.2	2.3 %
37	18.8	3.4 %
38	17.0	3.1 %
39	15.8	3.6 %
40	32.1	-4.5 %
41	10.1	6.9 %
42	2.5	-5.8 %
43	32.1	-8.6 %
44	37.5	-4.9 %
45	33.3	-4.1 %
46	39.1	-6.2 %
47	16.4	-4.2 %
48	11.5	-2.9 %
49	36.0	-2.5 %
50	23.8	-1.7 %
51	27.3	-0.6 %
52	2.9	1.7 %
53	22.5	3.1 %
54	23.7	4.5 %
55	15.6	2.7 %
56	27.3	-3.6 %
57	20.9	4.4 %
58	20.1	-1.5 %
59	0.7	-2.4 %
60	13.3	3.3 %
61	12.2	3.4 %
62	25.9	-3.6 %
63	20.2	-4.6 %
64	19.6	-3.0 %
65	25.5	-1.5 %
66	24.7	-1.0 %
67	22.0	1.8 %
68	13.9	-0.7 %
69	22.5	-1.0 %
70	27.3	1.0 %
71	23.1	1.0 %
72	25.0	-0.6 %
73	11.9	4.0 %
74	16.3	-1.5 %
75	18.9	-0.6 %
76	19.1	1.4 %
77	19.1	1.0 %
78	19.1	-0.1 %
79	18.4	1.2 %
80	22.0	-1.5 %
81	26.5	1.0 %
82	25.7	1.0 %
83	6.2	-2.1 %
84	11.8	-0.8 %
85	28.1	1.5 %
86	23.1	-1.3 %
87	24.3	-0.2 %
88	21.4	1.0 %
89	23.1	1.3 %
90	22.5	2.0 %
91	27.3	1.5 %
92	25.7	-0.5 %
93	20.9	1.3 %
94	25.7	0.0 %
95	20.9	1.3 %
96	20.9	-0.6 %
97	20.9	1.3 %
98	23.1	1.0 %
99	20.9	1.7 %
100	23.1	-0.2 %
101	25.7	-0.4 %
102	5.4	1.2 %
102.4	5.3	2.1 %

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