6.0 km | 00:54:54 | 09:09/km日期: 2023-02-12 06:12 - 平均心率: 115 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 07'14" / 07'06" / 06'43" / 14'28" / 08'06" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+07'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+04'43") | 987 / 5987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
52.97 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
153.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'06" | 00:14'20" |
3 | 06'43" | 00:21'03" |
4 | 14'28" | 00:35'31" |
5 | 08'06" | 00:43'37" |
6.0 | 11'26" | 00:54'55" |