陳彥廷 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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2.0 km | 00:13:17 | 06:33/km

日期: 2023-02-11 10:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'48" / 06'20" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.55 km

New Balance 山道累積 : 26.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'20"	00:13'08"
2.0	06'08"	00:13'17"

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