阿山哥（王平山） 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

14.3 km | 02:01:49 | 08:30/km

日期: 2015-11-28 05:35 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

Pace: 06'45" / 06'19" / 06'55" / 06'30" / 07'24" / 06'31" / 06'21" / 06'15" / 10'57" / 06'51" / 25'57" / 09'00" / 08'28" / 06'01" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 169.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

郭瓊文, 謝俊賓和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'19"	00:13'04"
3	06'55"	00:19'59"
4	06'30"	00:26'29"
5	07'24"	00:33'53"
6	06'31"	00:40'24"
7	06'21"	00:46'45"
8	06'15"	00:53'00"
9	10'57"	01:03'57"
10	06'51"	01:10'48"
11	25'57"	01:36'45"
12	09'00"	01:45'45"
13	08'28"	01:54'13"
14	06'01"	02:00'14"
14.3	04'58"	02:01'50"

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