12.9 km | 00:52:58 | 04:07/km日期: 2015-11-29 06:30 - 地點: 永康 - 天氣: 熱 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'08" / 04'04" / 04'04" / 04'08" / 04'04" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'36" / 04'04" / 10'01" /
永康區第四屆龍潭里路跑活動
15K挑戰組/賽前宣言(70min完賽)
參賽前跟師傅說了永不放棄! 追求自我預估成績
第一次站在起跑線上參賽等待鳴槍起跑
真的好不習慣! 旁邊多是高手~高高手內....怕怕!
鳴槍一開出去心中就OS(這是三小啦....
前一K就開到3.49
此時總1/2已經在100公尺外
總3/4/5跟我只有幾步距離
只好死命咬住拼一下!
好不容易約2K左右刷過總4/5，死咬住總3
這下心想更有機會(活動只取3名)
個人成績就先放掉，努力爭取總3
一直持續到第2圈，終於刷掉總三(哇哈哈哈
這下資格拿到就是怎麼保持住..
只能穩穩的保持配速不敢進水站!
第三圈開始有ㄧ些狀況...
紅綠燈被擋了下來2次!!
雖然沒有停很久，但我又要從靜止狀況重新加速
難後還有ㄧ位健康組的小弟弟
我一直跟他說借過，結果他一直加速跟在我旁邊不讓
結果約沒10公尺要轉彎他又不認識路撞了一下
真是.......無言!
趕緊調整姿勢做最後300公尺衝線
最終也如願保3完賽
第一次上凸台感覺真奇妙
雖然是小型比賽沒獎金
但還是覺得很高興
最後得知與總1/2的差距只有1分多
有點小失望
如果不被擋紅燈是有機會爭取的.....
期待自己能更進步....感恩
11月累積里程 :
461.83 km 
PUMA IGNITE(#18804103) 累積 :
3019.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'04" | 00:08'12" |
| 3 | 04'04" | 00:12'16" |
| 4 | 04'08" | 00:16'24" |
| 5 | 04'04" | 00:20'28" |
| 6 | 04'12" | 00:24'40" |
| 7 | 04'12" | 00:28'52" |
| 8 | 04'12" | 00:33'04" |
| 9 | 04'12" | 00:37'16" |
| 10 | 04'12" | 00:41'28" |
| 11 | 04'36" | 00:46'04" |
| 12 | 04'04" | 00:50'08" |
| 12.9 | 10'01" | 00:58'44" |
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