黃明蘋 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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6.0 km | 00:55:53 | 09:16/km

日期: 2023-02-11 08:30 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 07'13" / 07'17" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 22'15" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'12" (+01'25")

988 / 988

2

07'07"

(14'15")

07'11" (+01'24")

989 / 1978

3

06'01"

(20'16")

05'57" (+00'10")

1008 / 2987

4

05'50"

(26'06")

05'47"

1007 / 3995

5

05'56"

(32'02")

05'54" (+00'07")

1005 / 5000

展開計圈分析

金門

黃明蘋

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金門

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·

金門馬拉松休閒組1403

2月累積里程 : 186.84 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 1 year ago

張清榮, 阿良和其他 7 人說推

·

陳榮興早安～晨運愉快🤗

2023-02-11 10:05 ·

楊志民開心運動好心情😊

2023-02-11 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'17"	00:14'30"
3	05'52"	00:20'22"
4	05'50"	00:26'12"
5	05'50"	00:32'02"
6	22'15"	00:54'17"
6.0	18'29"	00:54'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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