6.4 km | 02:13:54 | 20:55/km日期: 2023-02-11 07:54 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 15'17" / 21'38" / 26'52" / 19'25" / 21'10" / 21'09" / 20'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.55 km New Balance 山道 累積 :
26.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 21'38" | 00:36'55" |
3 | 26'52" | 01:03'47" |
4 | 19'25" | 01:23'12" |
5 | 21'10" | 01:44'22" |
6 | 21'09" | 02:05'31" |
6.4 | 20'54" | 02:13'54" |