Jack Leung 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
ID 333654

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2.7 km | 00:14:44 | 05:27/km

日期: 2023-02-10 17:34 - 地點: 青衣運動場 - 平均心率: 125 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'42" / 05'34" / 04'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 96.27 km

Adidas Adizero Boston 10 - Blue 累積 : 649.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jack Leung, Iris Cheung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'34"	00:11'16"
2.7	04'58"	00:14'44"

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