第一次連續跑15圈記錄一下:
今晚的目標訂為均速28km/h,剛好澄清湖繞1圈約為7km，因此1個小時跑4圈，15圈總共要花3小時45分。
前10圈均速都有維持在28.5+，第11圈後就感覺到大腿乳酸開始堆積，28的均速就開始守不住了~~~最後離目標慢了8分鐘。