陳幫辦 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳幫辦基隆
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5.2 km | 00:24:42 | 04:45/km

日期: 2015-11-22 07:13 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'32" / 04'35" / 04'56" / 04'48" / 04'59" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'28"

996 / 996

2

04'40"

(09'07")

04'36" (+00'08")

1010 / 2006

3

04'52"

(13'59")

04'54" (+00'26")

992 / 2999

4

04'52"

(18'51")

04'50" (+00'22")

1003 / 4002

5

04'59"

(23'50")

04'56" (+00'28")

1009 / 5012

6

00'52"

(24'42")

04'30" (+00'02")

192 / 5204

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陳幫辦

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永保安康盃馬拉松

11月累積里程 : 19.73 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

徐智謀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'35"	00:09'07"
3	04'56"	00:14'03"
4	04'48"	00:18'51"
5	04'59"	00:23'50"
5.2	04'14"	00:24'42"

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