4.0 km | 00:41:20 | 10:24/km日期: 2023-02-07 23:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 09'30" / 09'59" / 09'48" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+05'15") | 609 / 1609 |
| 3 | | 06'14" (+00'14") | 160 / 1769 |
| 4 | | 13'06" (+07'06") | 95 / 1864 |
| 5 | | 06'00" | 332 / 2197 |
| 6 | | 14'25" (+08'25") | 186 / 2383 |
| 7 | | 07'22" (+01'22") | 406 / 2790 |
| 8 | | 15'06" (+09'06") | 181 / 2971 |
| 9 | | 07'09" (+01'09") | 279 / 3251 |
| 10 | | 14'17" (+08'17") | 136 / 3387 |
| 11 | | 06'14" (+00'14") | 160 / 3547 |
| 12 | | 16'58" (+10'58") | 412 / 3960 |
| 13 | | 21'22" (+15'22") | 13 / 3974 |
| 14 | | 01:36'35" (+30'35") | 0 / 3974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 79.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 09'59" | 00:19'29" |
| 3 | 09'48" | 00:29'17" |
| 4.0 | 12'22" | 00:41'21" |
ricky tseng 說推
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