11.3 km | 01:12:30 | 06:24/km日期: 2023-02-07 08:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'36" / 06'30" / 06'25" / 06'34" / 06'36" / 06'18" / 06'08" / 06'10" / 06'00" / 06'03" / 06'06" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 9452 / 9452 |
2 | | 06'09" | 1867 / 11319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
254.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'30" | 00:14'06" |
3 | 06'25" | 00:20'31" |
4 | 06'34" | 00:27'05" |
5 | 06'36" | 00:33'41" |
6 | 06'18" | 00:39'59" |
7 | 06'08" | 00:46'07" |
8 | 06'10" | 00:52'17" |
9 | 06'00" | 00:58'17" |
10 | 06'03" | 01:04'20" |
11 | 06'06" | 01:10'26" |
11.3 | 06'27" | 01:12'30" |