黑柯 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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13.1 km | 01:13:39 | 05:37/km

日期: 2015-11-18 20:15 - 總爬升: 197 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'59" / 05'37" / 05'53" / 05'50" / 05'43" / 05'06" / 05'18" / 04'52" / 05'10" / 06'11" / 05'50" / 06'05" / 04'47" / 03'31" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 200.74 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'37"	00:12'36"
3	05'53"	00:18'29"
4	05'50"	00:24'19"
5	05'43"	00:30'02"
6	05'06"	00:35'08"
7	05'18"	00:40'26"
8	04'52"	00:45'18"
9	05'10"	00:50'28"
10	06'11"	00:56'39"
11	05'50"	01:02'29"
12	06'05"	01:08'34"
13	04'47"	01:13'21"
13.1	03'30"	01:13'39"

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