Min Lin 2023/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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5.1 km | 00:34:33 | 06:42/km

日期: 2023-01-26 09:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'11" / 06'37" / 07'09" / 06'38" / 06'38" / 08'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 33.08 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

star⭐️ 說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'37"	00:12'48"
3	07'09"	00:19'57"
4	06'38"	00:26'35"
5	06'38"	00:33'13"
5.1	08'55"	00:34'33"

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