Ethan 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan 新北市
ID 197173

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4.3 km | 00:23:08 | 05:24/km

日期: 2015-11-26 06:28 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 07'17" / 09'34" / 07'36" / 09'04" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'23"

(10'45")

05'23" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'12")

05'26" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'34")

05'21"

1000 / 4000

5

01'34"

(23'08")

05'39" (+00'18")

277 / 4277

11月累積里程 : 97.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	09'34"	00:16'51"
3	07'36"	00:24'27"
4	09'04"	00:33'31"
4.3	05'41"	00:35'06"

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