Seal Chuang 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

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6.4 km | 00:42:49 | 06:43/km

日期: 2015-11-24 22:07 - 地點: 三重綜合體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'46" / 06'47" / 06'51" / 06'36" / 06'34" / 06'30" / 07'27" /

練習不用肌力放鬆跑,排排乳酸

11月累積里程 : 204.42 km

Mizuno wave unitus 累積 : 1102.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

MomingYiyan, Zhao Shiang 和其他 6 人說推

·

terresa 晚安"好夢~

2015-11-25 00:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'47"	00:13'33"
3	06'51"	00:20'24"
4	06'36"	00:27'00"
5	06'34"	00:33'34"
6	06'30"	00:40'04"
6.4	07'27"	00:42'49"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km