gina 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

gina 台北市
ID 220301

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4.9 km | 00:36:29 | 07:26/km

日期: 2015-11-24 21:16 - 地點: 公園 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'34" / 07'48" / 07'35" / 07'09" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'17")

997 / 997

2

07'54"

(15'22")

07'52" (+00'41")

1003 / 2000

3

07'28"

(22'50")

07'29" (+00'18")

996 / 2997

4

07'16"

(30'06")

07'11"

1011 / 4009

5

06'23"

(36'29")

07'10"

889 / 4898

飄間歇毛毛雨

11月累積里程 : 30.67 km

亞瑟士型號累積 : 77.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'48"	00:15'22"
3	07'35"	00:22'57"
4	07'09"	00:30'06"
4.9	07'06"	00:36'29"

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