成龍成龍 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

成龍成龍基隆
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4.1 km | 00:42:54 | 10:30/km

日期: 2015-11-25 17:52 - 地點: 海洋大學操場 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 10'06" / 10'23" / 11'20" / 10'11" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

09'55"

1017 / 1017

2

10'14"

(20'20")

10'32" (+00'37")

970 / 1988

3

11'20"

(31'40")

11'12" (+01'17")

1011 / 2999

4

10'20"

(42'00")

10'16" (+00'21")

1006 / 4006

5

00'54"

(42'54")

11'36" (+01'41")

77 / 4083

11月累積里程 : 254.16 km

亞瑟士虎走型號累積 : 2682.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

Lin Chen, terresa 和其他 14 人說推

·

李世豪加油, 本週冬山河一起努力

2015-11-25 23:12 ·

1 個人推

成龍成龍冬山河馬一起加油

2015-11-27 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	10'23"	00:20'29"
3	11'20"	00:31'49"
4	10'11"	00:42'00"
4.1	10'44"	00:42'54"

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