9.0 km | 01:15:45 | 08:24/km日期: 2023-01-31 20:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 07'18" / 07'03" / 08'20" / 08'32" / 13'15" / 07'42" / 07'11" / 06'45" / 09'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'13" (+06'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'40" (+02'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 2 / 9002 |
休了一天跑起來狀況反而很差，起跑左脛前肌痠到不行就算了，緩和後也是全身軟趴趴沒力沒力跑不動，硬是凸回家累到不行早早休息。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
355.87 km 
S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'03" | 00:14'21" |
| 3 | 08'20" | 00:22'41" |
| 4 | 08'32" | 00:31'13" |
| 5 | 13'15" | 00:44'28" |
| 6 | 07'42" | 00:52'10" |
| 7 | 07'11" | 00:59'21" |
| 8 | 06'45" | 01:06'06" |
| 9 | 09'40" | 01:15'46" |
| 9.0 | 07'47" | 01:15'47" |
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