洪瑞文 2015/11/24 訓練日誌

洪瑞文南投
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洪瑞文

10.0 km | 00:57:29 | 05:44/km

日期: 2015-11-24 18:16 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'03" / 05'39" / 05'44" / 05'35" / 05'46" / 06'22" / 06'02" / 05'40" / 05'44" / 05'51" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 205.14 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

saulong, 賓哥和其他 8 人說推

留言

老闆娘哈哈…小洪帥最後的一圈我們終於相遇啦…見到你真開心耶！

2015-11-24 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'39"	00:10'42"
3	05'44"	00:16'26"
4	05'35"	00:22'01"
5	05'46"	00:27'47"
6	06'22"	00:34'09"
7	06'02"	00:40'11"
8	05'40"	00:45'51"
9	05'44"	00:51'35"
10	05'51"	00:57'26"
10.0	09'43"	00:57'30"

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