洪千雅 2023/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪千雅基隆
ID 606168

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4.3 km | 00:57:32 | 13:24/km

日期: 2023-01-18 09:07 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 12'39" / 13'22" / 13'31" / 13'44" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'35"

990 / 990

2

13'21"

(25'49")

13'17" (+00'42")

1003 / 1994

3

13'43"

(39'32")

13'35" (+01'00")

1009 / 3004

4

13'44"

(53'16")

13'45" (+01'10")

998 / 4002

5

04'02"

(57'18")

13'56" (+01'21")

289 / 4291

1月累積里程 : 8.27 km

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金賀菈說推

·

金賀菈㊗️2023 Happy New Year~🎉
快過年在忍耐一下加油❤️
平安健康運勢發一整年💚
鴻兔大展20.23🐰ㄧ下💛
兔年榮華富貴齊開得勝💜
🍾️🥳🎈🎆🎇🌠🌌🎊

2023-01-18 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	13'22"	00:26'01"
3	13'31"	00:39'32"
4	13'44"	00:53'16"
4.3	13'50"	00:57'18"

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