Maymay Su 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Maymay Su 高雄
ID 75630

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5.0 km | 00:32:55 | 06:32/km

日期: 2015-11-24 15:57 - 地點: 公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'50" / 05'40" / 06'56" / 07'02" / 05'55" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+01'07")

997 / 997

2

05'39"

(12'27")

05'42"

990 / 1987

3

06'49"

(19'16")

06'46" (+01'04")

1005 / 2993

4

07'12"

(26'28")

07'09" (+01'27")

1006 / 4000

5

05'55"

(32'23")

05'52" (+00'10")

1008 / 5008

6

00'32"

(32'55")

18'23" (+12'41")

29 / 5037

基本練跑

11月累積里程 : 325.91 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

莊小志, Lc 和其他 22 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 晚安，用餐愉快。

2015-11-24 18:36 ·

1 個人推

Maymay Su 晚安~

2015-11-24 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'40"	00:12'30"
3	06'56"	00:19'26"
4	07'02"	00:26'28"
5	05'55"	00:32'23"
5.0	14'17"	00:32'55"

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