何泰義 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

何泰義台北市
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9.4 km | 01:21:05 | 08:37/km

日期: 2015-11-22 08:53 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'54" / 08'26" / 07'39" / 09'28" / 09'51" / 08'30" / 08'37" / 07'52" / 08'00" / 11'42" /

基本訓練

11月累積里程 : 165.55 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

傳奇《跑不動》說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'26"	00:16'20"
3	07'39"	00:23'59"
4	09'28"	00:33'27"
5	09'51"	00:43'18"
6	08'30"	00:51'48"
7	08'37"	01:00'25"
8	07'52"	01:08'17"
9	08'00"	01:16'17"
9.4	11'45"	01:21'05"

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成績 : 01:07:05

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