女子團跑 - 環氹遊 + 銀河賽前唯一一次LSD訓練:P~
16.33km 環氹遊
0.67km 放鬆跑(補夠17km里程數)

共補了2次水 - 單車徑(約5km)、科大(約10km)

好久沒出來團練了，幸好還跟得上步伐。
中段左臀肌有點扯緊...還未算太痛...~
回程上斜依然沒什麼氣力，但總算好過早一個月前過橋時的狀態~最後回程下斜爆一爆，試下跑幾快(呃下自己XDD)~
感謝師兄們帶隊才能順利完成+保持速度，開心~

P.S. 今日試了saloman水樽背包和五指襪，兩樣都咁好用~超讚!^^特別五指襪，之前是怎搽凡士林都是會磨到痛，現在着完已不會腳板底磨腳~正!