7.8 km | 00:55:32 | 07:06/km日期: 2015-11-19 18:37 - 地點: 柴山 - 平均心率: 146 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'26" / 06'37" / 07'38" / 07'52" / 06'39" / 07'04" / 06'29" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'40") | 811 / 7811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'37" | 00:14'03" |
| 3 | 07'38" | 00:21'41" |
| 4 | 07'52" | 00:29'33" |
| 5 | 06'39" | 00:36'12" |
| 6 | 07'04" | 00:43'16" |
| 7 | 06'29" | 00:49'45" |
| 7.8 | 07'07" | 00:55'32" |
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