8.3 km | 01:01:10 | 07:21/km日期: 2023-01-26 16:44 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 07'53" / 07'11" / 06'36" / 07'50" / 08'16" / 07'06" / 06'48" / 07'03" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'45") | 317 / 8317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.92 km 美津濃 wave rider 26 累積 :
655.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'11" | 00:15'04" |
3 | 06'36" | 00:21'40" |
4 | 07'50" | 00:29'30" |
5 | 08'16" | 00:37'46" |
6 | 07'06" | 00:44'52" |
7 | 06'48" | 00:51'40" |
8 | 07'03" | 00:58'43" |
8.3 | 07'18" | 01:01'02" |