StevenCC 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

StevenCC 雲林
ID 236791

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32.7 km | 02:27:27 | 13.3 km/h

日期: 2015-11-21 11:35 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'23"

(03'23")

17.73 (-15.60)

997 / 997

2

02'10"

(05'33")

27.69 (-5.64)

997 / 1995

3

02'15"

(07'48")

27.07 (-6.27)

1010 / 3005

4

02'17"

(10'05")

26.09 (-7.25)

988 / 3994

5

03'55"

(14'00")

15.65 (-17.68)

1018 / 5013

展開計圈分析

11月累積里程 : 164.51 km

Android - HTC HTC_M8Sy 上傳 | 8 years ago

李成國, Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-3.8 %
2	27.7	3.9 %
3	27.3	5.2 %
4	25.7	-3.8 %
5	15.5	4.2 %
6	24.0	-3.8 %
7	16.8	-3.8 %
8	17.4	10.8 %
9	14.9	8.4 %
10	12.2	8.7 %
11	19.0	-4.6 %
12	18.2	5.0 %
13	26.9	-5.7 %
14	2.0	9.8 %
15	13.1	6.8 %
16	18.7	-5.6 %
17	14.8	5.6 %
18	20.1	-5.0 %
19	10.4	-3.9 %
20	11.7	5.5 %
21	25.0	-8.6 %
22	11.3	-5.0 %
23	18.3	8.6 %
24	10.2	-5.5 %
25	9.6	7.3 %
26	18.8	7.2 %
27	20.6	-4.9 %
28	15.6	-5.2 %
29	34.0	-4.2 %
30	19.7	-4.6 %
31	12.5	-3.0 %
32	14.6	-6.7 %
32.7	11.2	8.3 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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